Scheda “Do-in Yoga Meditation”

Corpo, mente, spirito: nella visione orientale della cura, soprattutto del prendersi cura, queste tre entità sono da considerare sempre insieme.

L’approccio del Do-in Yoga Meditation utilizzato all’interno del Metodo NuSh è una fusione di tecniche che mirano al miglioramento del benessere in maniera semplice e praticabile da chiunque.

In un ciclo di lezioni si impara a praticare un automassaggio che libera il Ki (energia vitale) e semplici pratiche di meditazione zen.

 

Il Do-in è un’antica pratica di autotrattamento lungo il percorso dei canali energetici (i meridiani secondo la Medicina Tradzionale Cinese e Giapponese) del corpo con l’utilizzo dei propri pollici, palmi e gomiti. La sua finalità è portare l’attenzione su se stessi attraverso pressioni in punti precisi, osservare la risposta energetica e sciogliere i blocchi laddove presenti.

Esso viene affiancato nella seduta da alcuni movimenti corporei che partono dall’antico insegnamento del Raja Yoga e contribuiscono allo stretching dei canali, favorendo la loro attivazione ed il libero fluire dell’energia in essi.

 

Il lavoro inoltre viene facilitato da esercizi di rilassamento e pratiche di meditazione e di consapevolezza secondo la tradizione zen vietnamita di Thich Nhat Hanh, che sono parte integrante di ciascuna lezione.

 


Per informazioni...

Dott.ssa Lilia Garnero

Ph. D. Lilia Garnero Biologa Nutrizionista

Telefono: 3475284899


News ed Articoli

Osteopaticamente struttura e funzione sono reciprocamente interconnesse, questo perché la biomeccanica e la postura rispondono a stimoli fisici, chimici,...
SARS-CoV-2: considerare anche l’apparato gastrointestinale come sede di infezione e possibile trasmissione è fondamentale nella corretta gestione dell’...
Tra i motivi di necessità ci sono i percorsi terapeutici prescritti con ricetta medico sanitaria e tutti quei casi di impellente necessità fisica da descrivere...
Svolgi questi esercizi in ordine: -su 2 piedi con gli occhi aperti -su 2 piedi con occhi chiusi -su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia...
  Particolarità di questo esercizio è l' estensione controlaterale degli arti che trova applicazione nel metodo Pilates, nell’allenamento funzionale e...
Ottimo per chi passa molto tempo seduto o fermo in piedi, facile da fare in ogni momento della giornata. Utile per chi sente fitte tipo sciatalgia,...

Resta Informato sulle attività de Il Punto Di Svolta, iscriviti alla nostra newsletter