Attivazione Addominale

Ecco un esercizio base che si può fare da casa per caricare di attivare la muscolatura profonda dell'addome, che ci permette di creare stabili nel movimento, proteggendo quindi la nostra schiena.

Durante lo svolgimento attenzione a:

-non basculare con il bacino

-tenere le spalle rilassate

-non attivare il pavimento pelvico

-respirare in modo fluido e costante

Attenzione, questi esercizi non sostituiscono una adeguata terapia.

Fateci sapere come è andata e se ci sono dubbi o domande.

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Per informazioni...

Rita Geirola

Rita Geirola

Insegnante Feldenkrais®, Certified Advanced Rolfer, Rolfing® Movement Instructor, Pilates Teacher

Telefono: +39 338 9727504


Gaia Negro

Dott. ssa Gaia Negro

Osteopata, Massoterapista MCB, Pilates teacher

Telefono: +39 3454493428


Delfina Mastrobuoni

Dott.ssa Delfina Mastrobuoni

Personal Trainer, Specialista della Composizione Corporea, GYROTONIC® Teacher , Pilates Teacher

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Dott. Angelo Valente

Personal Fitness Trainer, Chinesiologo, Posturologo , Specialista della Composizione Corporea

Telefono: 3475559686



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