L’obbiettivo principale di questo esercizio è rinforzare i muscoli del dorso e dell'addome che svolgono funzione stabilizzatrice nei movimenti di tutti giorni.
Particolarità di questo esercizio è l' estensione controlaterale degli arti che trova applicazione nel metodo Pilates, nell’allenamento funzionale e nella ginnastica posturale. Consigli: -La testa ed il collo durante l’esecuzione devono rimanere allineati (il viso guarda a terra). -Evitare di flettere o inarcare la colonna. -Espirare nella fase attiva del movimento. Per informazioni o chiarimenti ecco i nostri contatti: www.ilpuntodisvolta.it ilpuntodisvoltasc@gmail.com FB: Il Punto di Svolta IG: ilpuntodisvolta
Per informazioni...
Rita Geirola
Insegnante Feldenkrais®, Certified Advanced Rolfer, Rolfing® Movement Instructor, Pilates Teacher
Telefono: +39 338 9727504
Dott. ssa Gaia Negro
Osteopata, Massoterapista MCB, Pilates teacher
Telefono: +39 3454493428
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