Elena Paganini

Elena Paganini
Pilates Teacher & Yamuna® Body Rolling Practitioner

Si avvicina al metodo Pilates per risolvere i ricorrenti fastidi alla schiena dovuti a rigidità muscolare. Convinta dai risultati, importanti e positivi, inizia ad approfondire il metodo Pilates con corsi e workshop ed avvicinandosi anche ad altri metodi di rieducazione al movimento come STRETCH THERAPYä method (stretching attivo e rinforzo muscolare) e YBR®

Ad inizio 2012 decide di concentrarsi totalmente sulla formazione, per intraprendere un nuovo percorso professionale e di vita: si certifica insegnante del metodo STOTT Pilates®

Già dal 2011 sperimenta il metodo Yamuna® Body Rolling (www.yamunabodyrolling.it) nel quale si lavora con palle di diverse dimensioni e consistenza, su cui si impara a “rotolare” lavorando in carico con il proprio corpo. Ciò che si ottiene è: ammorbidimento di aree muscolari irrigidite, superamento delle limitazioni articolari e rinforzo della colonna, ripristinando così mobilità ed energia. 
Decide così di certificarsi YBR® Practitioner a conclusione del percorso formativo per insegnanti.

Il suo obiettivo principale è di accompagnare gli allievi alla giusta consapevolezza del proprio corpo, lavorando con uno o più metodi di esercizio: raggiungere l’eliminazione di tensioni e dolori muscolari, acquisire forza, flessibilità, equilibrio e leggerezza grazie ad un migliore allineamento muscolo-scheletrico, un maggiore equilibrio posturale, nuova stabilità dinamica e sicurezza di sé.

Propone sedute singole e di gruppo di: Pilates matwork (corpo libero), sui macchinari e YBR®.


CORSI & CERTIFICAZIONI

“Intensive Matwork Plus” / “Intensive Reformer” / “Intensive Cadillac” STOTT PIlates®
(Milano 2012 c/o PilatesItalia/Lead Instructor Trainer: C.Fink)

Yamuna® Body Rolling – (Livello 1: Torino – novembre 2011/ Livello 2: Milano - maggio 2013 
c/o YamunaBodyRolling Italia – Master Trainer: M.Scilironi)

Corso “Pilates Based Exercise For MS™ Teacher” (Pilates per la Sclerosi Multipla) 
certificazione riconosciuta in USA/UK da tutte le organizzazioni/associazioni per la Sclerosi Multipla.
(Trieste 2014 c/o GYMNASTIK – Formazione: PilatesItalia/C.Fink)


CORSI, WORKSHOP & SEMINARI

Corso “Infortuni e Popolazioni Speciali”: approfondimenti di anatomia e biomeccanica, disfunzioni, patologie e stati particolari, programmazione di esercizi Pilates per una corretta attività fisica in fase post-riabilitativa (Milano 2012 c/o PilatesItalia/C.Fink)

“Basic Historic MAT Teaching Technique”  & “Safe Spine Teaching Technique” 
(c/o Rebecca Leone EDUCATION CONSPIRANCY - 2012)

“Introduction to Stretch Therapy” + “Stuck and painful shoulders” 
(c/o Kit Laughlin - STRETCH THERAPYä method - 2012)

 

Telefono: +39 349 23 81 469

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