Mindfulness

La Mindfulness utilizza la conoscenza proveniente dalle antiche tradizioni orientali di meditazione (consapevolezza mentale) integrate dalle nuove scoperte delle Neuroscienze sul cervello dell’uomo. Prevede l’utilizzo di tecniche basate sull’attenzione al respiro, al corpo, tecniche di movimento e di visualizzazione. La Mindfulness (PMC™) promuove un’osservazione di se stessi aperta ed obbiettiva, permettendo una nuova integrazione della coscienza. […]

E.M.D.R.

IN COSA CONSISTE? L’EMDR, Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari, è una metodologia psicologica per il trattamento dei problemi emotivi causati da esperienze di vita disturbanti, che variano dagli eventi traumatici, come stress da combattimento, aggressioni e calamità naturali, agli eventi disturbanti nell’infanzia. L’EMDR viene inoltre utilizzato per alleviare l’ansia da prestazioni e per rafforzare […]

Scheda “Do-in Yoga Meditation”

L’approccio del Do-in Yoga Meditation utilizzato all’interno del Metodo NuSh è una fusione di tecniche che mirano al miglioramento del benessere in maniera semplice e praticabile da chiunque. In un ciclo di lezioni si impara a praticare un automassaggio che libera il Ki (energia vitale) e semplici pratiche di meditazione zen.   Il Do-in è un’antica […]