Pilates in Gravidanza
Pilates MAT
Pilates su Grandi Attrezzi
Pilates
I campi di applicazione del Pilates vanno dal fitness, per il puro mantenimento del benessere e della forma fisica, al campo specialistico della riabilitazione ortopedica. L’estrema versatilità della tecnica la rendono unica nel suo genere. Nel Pilates la persona che pratica gli esercizi non è spettatrice, ma partecipa attivamente con il corpo e con la […]
On-line Personal Training
I Benefici dell’Online Personal Training Flessibilità e Comodità: Uno dei principali vantaggi dell’Online Personal Training è la flessibilità. Puoi seguire gli allenamenti ovunque e in qualsiasi momento, adattandoli alla tua agenda quotidiana. Non è necessario prendere appuntamenti fissi con il personal trainer o spostarsi in palestra; puoi allenarti nel comfort di casa tua o in […]
Pregnancy Training
I Benefici del Personal Pregnancy Training Miglioramento della Forma Fisica: Il Personal Pregnancy Training aiuta la donna incinta a mantenere una buona forma fisica, migliorando la resistenza, la forza muscolare e la flessibilità. Questo contribuisce a ridurre il senso di stanchezza e ad affrontare con maggiore energia le sfide quotidiane della gravidanza. Alleviamento dei Dolori […]
Training for Athletic Performance
I Benefici del Personal Training for Athletic Performance Miglioramento della Forza e della Potenza: Il training personalizzato permette di aumentare la forza muscolare e la potenza, due fattori cruciali per migliorare le prestazioni atletiche. Il personal trainer progetta esercizi specifici che coinvolgono movimenti multi-articolari (come squat, stacchi e sollevamenti olimpici) per sviluppare la potenza esplosiva, […]
Postural Training
I Benefici del Personal Postural Training Prevenzione e Correzione dei Dolori Muscolari e Articolari: Una postura scorretta può provocare tensioni muscolari, dolori alla schiena, al collo e alle spalle, e influire negativamente sulle articolazioni. Un programma mirato di postural training aiuta a correggere questi squilibri, riducendo il rischio di dolore cronico e migliorando la qualità […]
Senior Training
I Benefici del Personal Senior Training Miglioramento della Forza e della Mobilità: L’allenamento mirato contribuisce a rafforzare i muscoli e a migliorare la flessibilità. Questo è particolarmente importante per contrastare la perdita di massa muscolare legata all’invecchiamento, nota come sarcopenia, e per migliorare l’autonomia nelle attività quotidiane, come alzarsi da una sedia, camminare o salire […]
GYROTONIC®
Caratteristiche del metodo GYROTONIC®: Movimenti circolari e ondulatori: A differenza di altri metodi di allenamento che si concentrano su movimenti lineari, il GYROTONIC® utilizza movimenti tridimensionali. Questi movimenti ondulatori aiutano ad allungare e rinforzare i muscoli, migliorando la flessibilità e la mobilità articolare. Utilizzo di attrezzature specifiche: Il metodo GYROTONIC® si avvale di attrezzature dedicate, […]