Lo Yoga Kundalini ha una tradizione millenaria e i Kriya sono tramandati da generazioni, la loro efficacia si adatta perfettamente alle esigenze della nostra vita moderna.
Quello che faremo insieme è provare le Kriya tramite con un riscaldamento e la recitazione insieme dei mantra di apertura e chiusura.
La maggiore consapevolezza del corpo e l'importanza della sua costante “manutenzione“, mi ha condotto ad una gestione più profonda del respiro, grazie alle tecniche del Pranayama e ad una maggiore pace della mente, ottenuta con la meditazione. A tutto questo si deve aggiungere una presa di coscienza del nostro potenziale artistico e una fiduciosa predisposizione alla connessione con il Divino interiore.
Questo lavoro viene svolto seguendo dei set o Kryia contenenti Asana (posizioni), Pranayama (esercizi di respirazione) e Meditazioni (recitazione di Mantra o semplici visualizzazioni ).