Ecco un semplice esercizio per migliorare la mobilità del bacino e la libertà di gambe e schiena.
Ottimo per chi passa molto tempo seduto o fermo in piedi, facile da fare in ogni momento della giornata.
Utile per chi sente fitte tipo sciatalgia, formicolio alle gambe, pesantezza e dolore nella zona lombosacrale.
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Rita Geirola
Insegnante Feldenkrais®, Certified Advanced Rolfer, Rolfing® Movement Instructor, Pilates Teacher
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Dott. ssa Gaia Negro
Osteopata, Massoterapista MCB, Pilates teacher
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