Caratteristiche del metodo GYROTONIC®:
- Movimenti circolari e ondulatori:
A differenza di altri metodi di allenamento che si concentrano su movimenti lineari, il GYROTONIC® utilizza movimenti tridimensionali. Questi movimenti ondulatori aiutano ad allungare e rinforzare i muscoli, migliorando la flessibilità e la mobilità articolare. - Utilizzo di attrezzature specifiche:
Il metodo GYROTONIC® si avvale di attrezzature dedicate, come il GYROTONIC® Expansion System, che include una serie di macchine progettate per facilitare e accompagnare i movimenti. Queste attrezzature consentono di eseguire esercizi in modo sicuro e controllato, adattandosi alle esigenze individuali. - Focalizzazione sul respiro:
Un elemento chiave del GYROTONIC® è l’integrazione del respiro con il movimento. L’uso consapevole del respiro durante gli esercizi aiuta a migliorala capacità polmonare, la circolazione sanguigna e l’ossigenazione del corpo. - Benefici per la salute:
Il GYROTONIC® è noto per migliorare la flessibilità, la forza, l’equilibrio e la coordinazione. Può anche alleviare tensioni muscolari, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza corporea.
Il metodo GYROTONIC® si propone come un’esperienza fisica completa, rendendolo una scelta interessante per chi desidera sviluppare una maggiore unità nel movimento e una consapevolezza del corpo. Promuovendo un approccio equilibrato al movimento.
Applicazioni del metodo sono molteplici tra cui: Rieducazione motoria, Preparazione Atletica, Benessere Generale volto al miglioramento della qualità della vita.
