Pilates in Gravidanza

Il Pilates in gravidanza è una pratica sicura ed efficace che aiuta le future mamme a mantenere il corpo forte, flessibile e in equilibrio durante i cambiamenti fisici della gravidanza.

Gli esercizi sono progettati per migliorare la postura, alleviare i dolori comuni come quelli alla schiena e al bacino, favoriscono la circolazione, riducono il gonfiore e rafforzare i muscoli del core, che supportano il peso del bambino. Inoltre, il Pilates aiuta a migliorare la respirazione e a preparare il corpo per il parto. Gli allenamenti vengono adattati alle diverse fasi della gravidanza, garantendo il massimo comfort e sicurezza per la mamma e il bambino. È importante praticarlo sotto la guida di un istruttore specializzato.

Professionisti

Dott.ssa Delfina Mastrobuoni

Dottore in Scienze Motorie;
Dottore Magistrale abilitato all’allenamento dei soggetti Minori e Pediatrici
Personal Fitness Trainer
Insegnante di Pilates
Insegnante di GYROTONIC®
Allenatore e Tecnico di Base F.I.C.K
Master in NeuroImmunoModulazione, Metabolismo, Nutrizione Clinica e Riabilitazione Fisico-Motoria;
Esperto nell’analisi della Composizione Corporea;
Esperto nel Monitoraggio e Biofeedback del Sistema Nervoso Autonomo e della Variabilità della Frequenza Cardiaca.